Кроссфит – популярный вид спорта, в основе которого лежит целая система упражнений, включая силовые тренировки, атлетику и гимнастику. Один из необходимых снарядов для них – это канат. Этот простой с виду инвентарь несет в себе большие возможности для тренировок. С его помощью можно хорошо укрепить мышц рук и спины, а также плечевого пояса.
В кроссфите канат используется для махов, ударов или бросков, поэтому он должен быть прочным. При выборе каната учитываются такие критерии, как:
- Качество материала, который не должен истираться, рваться и вызывать аллергические реакции при контакте с кожей.
- Гибкость изделия, чтобы более плавно передавать усилия.
- Мягкость материала, которая важна для сохранения напольных покрытий, подверженных истиранию.
- Размеры и масса снаряда.
Длина каната для кроссфита
Чтобы подобрать нужный уровень нагрузки, необходимо определиться с длиной каната. Для тренировок может использоваться изделие, имеющее длину от 9 до 25 м. Новички начинают с более коротких канатов, затем переходят на более длинные. Например, при среднем уровне атлетической подготовки можно приобрести 15-метровый канат. Перечислим возможные варианты:
- 9 метров – подходит для тех, кто только начинает заниматься кроссфитом;
- 12 метров – для атлетов с начальным уровнем подготовки, а также для подростков и девушек;
- 15 метров – для среднего уровня подготовки мужчин и женщин;
- 20 метров – для хорошо подготовленных спортсменов;
- 25 метров – для самых опытных атлетов.
Нужно помнить, что чем канат длиннее, тем больше упражнений он позволит выполнять. Важен также и удельный вес изделия, который в совокупности с длинной задаёт нужный уровень нагрузки и подразумевает разные режимы тренировок. Например, короткий и лёгкий канат не подходит для работы на взрывную силу, а продвинутые спортсмены часто применяют особые утяжелённые варианты.
Если вы занимаетесь кроссфитом, предлагаем канат для кроссфита нужной длины из нашего ассортимента. Сомневаетесь в выборе? Позвоните нам и получите профессиональную консультацию от опытных специалистов. Мы всегда готовы помочь подобрать спортивный инвентарь, подходящий именно под ваши требования.
